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CCI Morbihan Afaq

CCI FORMATION : Auray - Lorient - Pontivy - Ploërmel - Vannes
Secrétariat : 2 bis rue Edouard Beauvais - CS 30362 - 56323 LORIENT Cedex
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Web : http://formation.morbihan.cci.fr

Gestion du stress

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Organisation

2 jours
590 net de TVA

Sessions

à déterminer selon les inscriptions

24 et 25 septembre 2018

S'inscrire à cette session

Objectif

Analyser les situations d’urgence et de tensions professionnelles.

Mettre en place une stratégie individuelle pour bien s’adapter aux modifications, aux contraintes et aux exigences de la vie professionnelle.

Public

Personnes souhaitant dépasser la pression et rester maître de soi en période de forte activité souvent propice au stress.

Programme

Définition
Qu’appelle-t-on le stress ?
Ses modes d’expression, ses effets sur l’organisme.

 

Identification
Les sources de tensions personnelles et collectives

Diagnostiquer son niveau de stress

Réaction
Les stratégies d’adaptation :
L’intelligence émotionnelle.
Apprendre à travailler dans l’urgence.
Gérer les conflits.
Se relaxer.

 

Prévention
Trouver les modérateurs individuels du stress.
Se préparer aux situations envisagées comme critiques.

Savoir dire non

Définir sa méthode anti-stress


Contact commercial

Evelyne Kernin - 02 97 64 04 54 –
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